術後6日目ーーリハビリに休日はない

　日曜日。

　世間的に天気はクライミング　and/or　スキー日和。

　私は午前・午後とも以下のメニューをこなす。

⚫︎　病棟でのCPM 伸展0度　屈曲120度

⚫︎　マッサージ

⚫︎　膝蓋骨動かし

⚫︎　下腿内旋EX　(説明が難しい・・・)

⚫︎　ヒールスライド　5分×3セット

⚫︎　膝裏伸ばし　1.5kg重しつき

⚫︎　Quadsetting　100回

⚫︎　足上げ　正面　横　各20回×3セット

⚫︎　クォータースクワット　20回×3セット

⚫︎　その場足踏み　20回　＋　蹴り出し　10回　歩行訓練　×4セット

　今日は大部屋にひとりきり。

　久しぶりにのんびりできた。

　明日は誰か入ってくるのかな?

　3時のおやつが歩いてやってくる。

　もとい、相方様が私にお願いしたい案件を抱えて訪問(お見舞いともいう)。

　まあ、頭は元気なんで、考えますよ。

　怒涛のリハビリで、写真をアップする余裕もなかったが、ここで一枚、病室を。

　今日のランチ。

　なんといっても適正量。

　胃袋も慣れてきた。

　退院後もこれを続けられれば・・・