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術後9日目ーー退院

 無事退院。

 U先生、PTの先生、皆さん、大変お世話になりました。

 午前中、いつものリハビリメニュー。

 リハビリメニューに新しく増えたのはカーフレイズ 20回×3セット。

 病院の厚意で退院を12時過ぎまで待ってもらい、荷物もお昼を食べてから運び出す。

 12時すぎ、相方が迎えに来てくれて、コーヒーを飲みながら車で帰宅。

 車だと、病院まで約40分。

 早い!

 電車だと1時間強みておかないといけないのだが。

 車の運転は2ヶ月後から、と言われているので、しばらくは電車でリハビリに通うことになる。

 次回は2月13日に診察及びリハビリ。 

 ただし、術後一ヶ月後までは、今のメニューで、屈曲の角度を増やしてはいけない。

 焦って曲げすぎると、緩みの原因になりそうだから、ここは焦らず、じっくり構えよう。 

 帰宅して、午後もリハビリメニューをこなしてから、お料理大会。

 作りおきレシピで、7品作る。

 が、いつものように立ちっぱなしだと疲れがくるので、30分ごとに15分のアイシング休憩を入れる。

 明日から、相方のお弁当を作れそうだ。

 お魚、たくさんメニューに入れるからね〜