術後9週と1日ーージョグ第一段階終了

　ジョギング開始は1分ジョグと1分歩行を1セットとして10セット。それを5日から7日続けて次の段階へ進む。

　この第一段階を終えた。

　今週は第二段階へステップアップする。

　もうほぼ痛みはなく、動きすぎると膝が重だるくなるので、そういう時にはアイシングする。

　リハビリは順調そのもの。

　だけど、この時期はまだ再建靭帯が弱いので、ひねらないように、過重な疲れが残らないように気をつけている。

　本日は雪崩事故の解説で、相方君がテレビ出演。

　大変な事故となってしまった。

　リーダーは、中でも学校登山関係者は、本多勝一の『リーダーは何をしていたか』を必読すべき。